Ideen für gute Gewohnheiten

Erinnerst du dich an unseren Beitrag über die Macht der Gewohnheiten?

Wir haben dir eine Liste mit Vorschlägen für gute Gewohnheiten erstellt:

Iss jeden Morgen eine Schale Obst.

Trinke jeden Morgen ein Glas Zitronenwasser.

Plane jeden Morgen deinen Tag.

Trinke jeden Tag einen Smoothie.

Trinke jeden Tag 3L Wasser.

Schreib dir jeden Morgen drei kleine Handlungen für dich auf, erledige sie über den Tag und setz abends einen fetten Haken daran.

Meditiere eine halbe Stunde täglich.

Mache täglich eine halbe Stunde Yoga.

Mache täglich eine halbe Stunde Entspannungstechniken (Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, …)

Treibe täglich eine halbe Stunde Sport.

Fahr mit dem Fahrrad zur Arbeit.

Lies jeden Tag vor dem Schlafengehen eine halbe Stunde in einem guten Buch.

Nimm dir einmal im Monat einen halben Tag nur für deine Finanzen.

Besuche einmal die Woche deine Eltern.

Verbringe einmal die Woche einen bewussten Abend nur mit deinem Partner.

Rede jeden Tag mit einem dir fremden Menschen.

Lächle jeden Tag 5 Menschen grundlos an

Schreibe dir jeden Abend fünf Dinge auf, für die du dankbar bist.

Nimm dir einmal im Monat einen halben Tag nur für deine Ziele.

Bilde dich jeden Tag eine halbe Stunde weiter.

Tue jeden Tag einem anderen Menschen etwas Gutes.

Lobe jeden Tag einen anderen Menschen.

Schreibe ein Tagebuch.

Spiele 10 min täglich ein Instrument

Verbringe 15 Minuten am Tag in vollkommener Stille.

Visualisiere jeden Morgen.

Stelle dich jeden Tag einer kleinen Angst.

…

Welche Gewohnheit wirst du dir ab heute aneignen?

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